👉 Công dụng:
Tăng cường chức năng của hệ tim mạch và hô hấp, phát triển sức mạnh của các cơ ở chi trên, thắt lưng, bụng, chân và lưng, và cải thiện sự phối hợp giữa tay chân; hỗ trợ việc điều trị các triệu chứng viêm cổ tay, khuỷu tay, khớp háng và khớp gối, và nhức mỏi tay chân, thắt lưng và lưng.
👉 Hướng dẫn sử dụng:
Ngồi chắc chắn trên ghế, hai tay nắm chặt tay cầm, đặt hai chân lên bàn đạp, dùng trọng lượng cơ thể đạp hai chân vào bàn đạp, đồng thời hai tay kéo về phía thân người, nhấc người lên, sau đó lại trở về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại động tác.
👉 Cảnh báo:
Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân, dừng ngay khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường như chóng mặt, đau khớp,mỏi cơ.
Người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi tập luyện.
Người tập tự chịu trách nhiệm đối với bất kỳ rủi ro, thương tích, tổn thất hay mất mát nào (nếu có) xảy ra do việc sử dụng thiết bị thiếu ý thức, không tuân thủ các nguyên tắc an toàn hoặc sử dụng sai mục đích.